Статьи про тренинг:

Растянутый сет - стр.26.
Жим лежа - стр.28.
Упражнения на заднюю группу мышц дельты - стр.15.
Упражнения с малыми весами - стр.48.
Тренинг вместе с девушкой - стр.52.
Тренинг вегетарианца - стр.78.
Мастерон или провирон - стр.140.
Составление циклов ААС 3 часть - стр.142.
Жир на бедрах и животе - стр.148
Соревнования:

Календарь турниров - стр.18.
Допинг контроль на чемпионате России по бодибилдингу - стр.96.
Новые правила отбора "Мистер Олимпия" - стр.42.
Чемпионат Украины 2011 - стр.104.
Золотой тигр V - стр.110.
XXIII чемпионат мира по армспорту - стр.120.
Статьи о питании:

Кофеин - стимулятор - стр.18.
О допинге в спорте - стр.20.
Гормон роста - стр.36.
Совмещение спортивного питания и натуральной еды - стр.40.
Кетогенная диета - стр.82.
Ответы на вопросы о питании - стр.88.
Магний - стр.131.
Знаменитости:

Мария Булатова - стр.10.
Владимир Кравцов - стл.44.
Андрей Попов - стр.55.
Люк Вуд - стр.66.
Gold gym - стр.74.
Федор Емельяненко - стр.126.
Арсен Лилиев - стр.134.
Скачать Журнал - Железный мир №1-2012 в pdf формате:
скачать